Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Spondyloartroza – skuteczne sposoby na złagodzenie bólu i…

      21 września 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Zespół przeciążeniowy kręgosłupa: jak rozpoznać i łagodzić ból?

      28 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak działa fizjoterapia? Zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa

      22 czerwca 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Choroba Scheuermanna – przyczyny, objawy i leczenie

      29 maja 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Trening body&mind – relaksacja i zdrowy kręgosłup!

      3 marca 2023

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Wady postawy

      Najlepsze pozycje siedzące dla kręgosłupa w biurze

      28 lutego 2023

      Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać…

      29 września 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień?…

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

      26 września 2023

      Profilaktyka

      Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować…

      22 września 2023

      Profilaktyka

      Rieker. Czy to najwygodniejsze buty świata?

      19 września 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Mata do jogi – jaką wybrać?

      5 września 2023

      Ćwiczenia

      Nietypowe choroby kręgosłupa – jak je rozpoznać?

      24 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Mata do jogi – dobierz właściwą matę do…

      22 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Wpływ medytacji na zdrowie i samopoczucie

      14 sierpnia 2023

      Ćwiczenia

      Czy drogie materace zawsze są najlepszym wyborem?

      14 czerwca 2023

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Skurcz mięśni kręgosłupa – jak sobie pomóc?

      6 września 2023

      Ortopedia

      Jak Wybór Odpowiedniej Ortezy na Tułów Wpływa na…

      29 czerwca 2023

      Ortopedia

      Nowoczesne wyzwania w ortopedii – Ortopeda Pruszków –…

      22 czerwca 2023

      Ortopedia

      Jak stworzyć relaksacyjny rytuał, który pomoże Ci zasnąć?

      19 czerwca 2023

      Ortopedia

      Wertebroplastyka – na czym polega ta metoda leczenia…

      5 czerwca 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Choroby na które zawodowo narażona jest stylistka paznokci…

      21 września 2023

      Ergonomia w pracy

      Akcesoria, które ułatwią dbanie o zdrowy kręgosłup

      27 marca 2023

      Ergonomia w pracy

      Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w pracy?

      13 lutego 2023

      Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Alergik na wakacjach – gdzie najlepiej wyjechać?

przez borbis 19 sierpnia 2022
19 sierpnia 2022

Wyjazdy na wakacje, czy to w ojczyźnie, czy takie zagraniczne, zawsze wiążą się z wieloma ustaleniami i planami. Warto wcześniej ustalić, czym dojedziemy na miejsce, gdzie będziemy spać i jakie atrakcje nas interesują. Te elementy stają się jeszcze ważniejsze, kiedy jeden z uczestników urlopu jest alergikiem i nie toleruje niektórych pokarmów czy środowisk. Gdzie wyjechać na wakacje z alergią? 

Kiedy i gdzie wyjechać z alergią? 

Termin wakacji najlepiej dopasować do kalendarza pyleń, w którym jest dokładnie napisane, jakie rośliny kwitną w danym miesiącu, np. w lipcu pyli lipa, a w sierpniu bylica i trawa. Jeśli masz alergię oddechową, to najlepszymi miejscami w Polsce na spędzenie kilku dni są miejscowości nadmorskie, gdzie stężenie pyłków jest dużo mniejsze. Morskie powietrze doskonale wpływa na drogi oddechowe, więc jest to świetnie miejsce dla astmatyków, a kąpiel w słonej wodzie dobrze wpływa na skórę. Nie pozostaje Ci nic innego niż zarezerwowanie urlopu w jednym z nadmorskich kurortów, np. w Sarbinowie, Gdańsku czy Kołobrzegu. Jeśli nie jesteś fanem plaż i morza, to doskonałą alternatywą będą dla Ciebie góry, które również bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie osób dotkniętych alergią. Jednakże zasada jest jedna niż na północy Polski: im wyżej, tym mniej pyłków. W górach jest mniejsze stężenie tlenu, co świetnie stymuluje układ oddechowy. Wyjazd w góry z alergikiem to dla niego świetna opcja wypoczynku!

Wakacje za granicą z alergią

Obawiasz się, że bardziej egzotyczne klimaty mogą Ci nie służyć? Nic bardziej mylnego! Gdzie wyjechać za granicę z alergikiem? Jeśli tylko wybierzesz miejsca podobne do tych w Polsce, czyli miejscowości nadmorskie lub góry, na pewno nie pożałujesz. Jeśli od lat marzy Ci się wyjazd do Afryki, to śmiało możesz wybrać Egipt lub Kenię, gdzie powietrze jest suche i ciepłe, czyli idealne dla osób chorujących na astmę. Z krajów śródziemnomorskich, w których również świetnie będziesz się czuć, wyróżnić można Hiszpanię, Grecję i Cypr. Są to doskonałe miejsce dla osób zmagających się z alergiami na różne pyłki. Dodatkowo okolica morskiej wody sprawi, że będzie Ci się lepiej oddychało. Wyjazd nad morze z alergikiem to świetna opcja, żeby poprawić stan  skóry, na którą doskonale zadziała osolona woda. Oprócz miejscowości, które graniczą z morzem lub oceanem, dobrym wyborem będą górskie szczyty, np. te znajdujące się we Francji, Austrii czy we Włoszech. Oprócz pięknych widoków będziesz mógł się cieszyć czystym powietrzem pozbawionym dużej ilości pyłków i swobodnym oddychaniem!

Jedzenie na wakacjach z alergią na pokarmy

Jeśli cierpisz na jakąś alergię pokarmową, np. nie tolerujesz laktozy lub glutenu, to nie martw się, nie musisz rezygnować z wyjazdu na wakacje lub zabierać ze sobą jedzenia! W obecnych czasach większość restauracji ma ogólnodostępną listę alergenów dopasowaną do każdego dania. Możesz zapytać kelnera, czy wybrane danie ma któryś ze składników, którego nie tolerujesz. Przy zamawianiu jedzenia można powiedzieć kelnerowi, żeby poinformował kucharzy, że jest się uczulonym na dany składnik.

Najważniejszą zasadą, której musisz się trzymać, to jeść w sprawdzonych i poleconych miejscach. Ważne jest sprawdzenie opinii danej restauracji, zanim się tam udasz.

Życie z alergią na różne pyłki czy z alergią pokarmową nie jest łatwe. Warto jednak nie rezygnować z wakacyjnych wyjazdów i korzystać z możliwości odwiedzenia nowych miejsc. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych sprawach, aby urlop był jak najbardziej przyjemny. Alergik na wakacjach również może się świetnie bawić!

alergik na wakacjachgdzie wyjechać na wakacje z alergiągdzie wyjechać z alergiągdzie wyjechać za granicę z alergikiemwyjazd nad morze z alergikiemwyjazd w góry a alergikiem
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Co zabrać na wakacje, aby uniknąć problemów z...

22 sierpnia 2023

Problem długiego oczekiwania na usługę medyczną

10 sierpnia 2023

Podkolanówki przeciwżylakowe męskie – skuteczność i korzyści dla...

29 czerwca 2023

Olejek CBD – właściwości terapeutyczne

7 czerwca 2023

Objawy i leczenie choroby Hashimoto

30 maja 2023

Detoks sokowy – co to jest i jak...

2 maja 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020
  • 4

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 5

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019

Najnowsze

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Nie chcę być w ciąży – jak zaakceptować nową sytuację?

    22 września 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bez kategorii
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 2

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 3

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Polecane

  • Zdrowe nawyki na zdrowe oczy – jak dbać o wzrok na co dzień?

    29 września 2023
  • Jak dbać o swój kręgosłup na co dzień? – PORADNIK

    26 września 2023
  • Kiedy jest dobry moment na otwarcie gabinetu psychologicznego?

    26 września 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl