Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup
  • Strona główna
  • Schorzenia kręgosłupa
    • Schorzenia kręgosłupa

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

      31 stycznia 2023

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak zadbać o kręgosłup w trasie?

      31 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Naturalne składniki zmniejszające ból kręgosłupa

      19 grudnia 2022

      Schorzenia kręgosłupa

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

  • Wady postawy
    • Wady postawy

      Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

      3 lutego 2023

      Wady postawy

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Wady postawy

      Poduszki podlędźwiowe – czy warto w nie inwestować?

      20 grudnia 2022

      Wady postawy

      Jak mieć zdrowy kręgosłup?

      28 listopada 2022

      Wady postawy

      Nie garb się! Nieprawidłowa postawa a ból kręgosłupa

      26 lipca 2022

  • Profilaktyka
    • Profilaktyka

      Jak zapobiegać trądzikowi

      3 lutego 2023

      Profilaktyka

      Znaczenie wapnia w profilaktyce osteoporozy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      BHP – Obowiązki zakładu pracy

      1 lutego 2023

      Profilaktyka

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Profilaktyka

      Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić…

      5 stycznia 2023

  • Ćwiczenia
    • Ćwiczenia

      Rehabilitacja kręgosłupa – jakie ćwiczenia wybrać?

      30 stycznia 2023

      Ćwiczenia

      O czym trzeba pamiętać rozpoczynając odchudzanie?

      7 października 2022

      Ćwiczenia

      Zdrowe i szybkie odchudzanie – czy to może…

      23 września 2022

      Ćwiczenia

      Dlaczego na ból pleców coraz częściej dotyka dzieci?

      5 sierpnia 2022

      Ćwiczenia

      Nietypowe problemy z kręgosłupem wymagają nietypowych rozwiązań

      5 sierpnia 2022

  • Ortopedia
    • Ortopedia

      Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia…

      8 lutego 2023

      Ortopedia

      W jaki sposób dobrać właściwą poduszkę i dlaczego…

      24 stycznia 2023

      Ortopedia

      Czym zajmuje się reumatolog?

      23 stycznia 2023

      Ortopedia

      Jak dbać o kręgosłup podczas ciąży?

      20 stycznia 2023

      Ortopedia

      Płaskostopie – jak rozpoznać i jak leczyć?

      13 stycznia 2023

  • Ergonomia w pracy
    • Ergonomia w pracy

      Fotel ergonomiczny do biura – jak wybrać wygodne…

      17 sierpnia 2022

      Ergonomia w pracy

      Biurko z regulowaną wysokością – dlaczego jest warte…

      10 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Dlaczego warto stosować podnóżki pod biurko?

      1 lutego 2022

      Ergonomia w pracy

      Praca przy komputerze – na stojąco czy siedząco?

      30 września 2021

      Ergonomia w pracy

      Wygodna praca przy biurku

      1 września 2021

  • Katalog firm
  • Sklep
  • Kontakt
Porady zdrowotne

Alergik na wakacjach – gdzie najlepiej wyjechać?

przez borbis 19 sierpnia 2022
19 sierpnia 2022

Wyjazdy na wakacje, czy to w ojczyźnie, czy takie zagraniczne, zawsze wiążą się z wieloma ustaleniami i planami. Warto wcześniej ustalić, czym dojedziemy na miejsce, gdzie będziemy spać i jakie atrakcje nas interesują. Te elementy stają się jeszcze ważniejsze, kiedy jeden z uczestników urlopu jest alergikiem i nie toleruje niektórych pokarmów czy środowisk. Gdzie wyjechać na wakacje z alergią? 

Kiedy i gdzie wyjechać z alergią? 

Termin wakacji najlepiej dopasować do kalendarza pyleń, w którym jest dokładnie napisane, jakie rośliny kwitną w danym miesiącu, np. w lipcu pyli lipa, a w sierpniu bylica i trawa. Jeśli masz alergię oddechową, to najlepszymi miejscami w Polsce na spędzenie kilku dni są miejscowości nadmorskie, gdzie stężenie pyłków jest dużo mniejsze. Morskie powietrze doskonale wpływa na drogi oddechowe, więc jest to świetnie miejsce dla astmatyków, a kąpiel w słonej wodzie dobrze wpływa na skórę. Nie pozostaje Ci nic innego niż zarezerwowanie urlopu w jednym z nadmorskich kurortów, np. w Sarbinowie, Gdańsku czy Kołobrzegu. Jeśli nie jesteś fanem plaż i morza, to doskonałą alternatywą będą dla Ciebie góry, które również bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie osób dotkniętych alergią. Jednakże zasada jest jedna niż na północy Polski: im wyżej, tym mniej pyłków. W górach jest mniejsze stężenie tlenu, co świetnie stymuluje układ oddechowy. Wyjazd w góry z alergikiem to dla niego świetna opcja wypoczynku!

Wakacje za granicą z alergią

Obawiasz się, że bardziej egzotyczne klimaty mogą Ci nie służyć? Nic bardziej mylnego! Gdzie wyjechać za granicę z alergikiem? Jeśli tylko wybierzesz miejsca podobne do tych w Polsce, czyli miejscowości nadmorskie lub góry, na pewno nie pożałujesz. Jeśli od lat marzy Ci się wyjazd do Afryki, to śmiało możesz wybrać Egipt lub Kenię, gdzie powietrze jest suche i ciepłe, czyli idealne dla osób chorujących na astmę. Z krajów śródziemnomorskich, w których również świetnie będziesz się czuć, wyróżnić można Hiszpanię, Grecję i Cypr. Są to doskonałe miejsce dla osób zmagających się z alergiami na różne pyłki. Dodatkowo okolica morskiej wody sprawi, że będzie Ci się lepiej oddychało. Wyjazd nad morze z alergikiem to świetna opcja, żeby poprawić stan  skóry, na którą doskonale zadziała osolona woda. Oprócz miejscowości, które graniczą z morzem lub oceanem, dobrym wyborem będą górskie szczyty, np. te znajdujące się we Francji, Austrii czy we Włoszech. Oprócz pięknych widoków będziesz mógł się cieszyć czystym powietrzem pozbawionym dużej ilości pyłków i swobodnym oddychaniem!

Jedzenie na wakacjach z alergią na pokarmy

Jeśli cierpisz na jakąś alergię pokarmową, np. nie tolerujesz laktozy lub glutenu, to nie martw się, nie musisz rezygnować z wyjazdu na wakacje lub zabierać ze sobą jedzenia! W obecnych czasach większość restauracji ma ogólnodostępną listę alergenów dopasowaną do każdego dania. Możesz zapytać kelnera, czy wybrane danie ma któryś ze składników, którego nie tolerujesz. Przy zamawianiu jedzenia można powiedzieć kelnerowi, żeby poinformował kucharzy, że jest się uczulonym na dany składnik.

Najważniejszą zasadą, której musisz się trzymać, to jeść w sprawdzonych i poleconych miejscach. Ważne jest sprawdzenie opinii danej restauracji, zanim się tam udasz.

Życie z alergią na różne pyłki czy z alergią pokarmową nie jest łatwe. Warto jednak nie rezygnować z wakacyjnych wyjazdów i korzystać z możliwości odwiedzenia nowych miejsc. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych sprawach, aby urlop był jak najbardziej przyjemny. Alergik na wakacjach również może się świetnie bawić!

alergik na wakacjachgdzie wyjechać na wakacje z alergiągdzie wyjechać z alergiągdzie wyjechać za granicę z alergikiemwyjazd nad morze z alergikiemwyjazd w góry a alergikiem
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Zapisz moje imię i e-mail w tej przeglądarce do kolejnego razu.

Zobacz też

Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie...

7 lutego 2023

Ciepło na ból pleców – czy się sprawdzi?

31 stycznia 2023

Jak dobrać odpowiedni probiotyk dla siebie?

30 stycznia 2023

Jak dbać o serce na co dzień –...

23 stycznia 2023

Zadbaj o swój kręgosłup i praktykuj jogę!

12 stycznia 2023

Leki na gorączkę dla dziecka. Na co zwrócić...

5 stycznia 2023

Obserwuj nas

Facebook Instagram

Dodaj wizytówkę

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021
  • 4

    Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

    20 listopada 2019
  • 5

    Wpływ jazdy konnej na kręgosłup

    24 listopada 2020

Najnowsze

  • Masaż Kobido Wrocław – na stres, zmarszczki i dobrą kondycję ciała i ducha

    8 lutego 2023
  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Recepta na okulary – dobry wzrok na wyciągnięcie ręki

    7 lutego 2023

Kategorie

  • Aktywność fizyczna
  • Bezsenność
  • Blog fizjoterapeuty
  • Ćwiczenia
  • Ergonomia w pracy
  • Lifestyle
  • Ortopedia
  • Porady zdrowotne
  • Profilaktyka
  • Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Schorzenia kręgosłupa
  • Wady postawy
  • Zdrowy sen

O portalu

Zdrowy Kręgosłup

kontakt@zdrowykregoslup.pl

+48 792 990 809

Polityka prywatności

Popularne

  • 1

    3 porady, jak zadbać o kręgosłup

    16 lutego 2021
  • 2

    Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych

    12 maja 2020
  • 3

    Choroba de Quervaina – objawy, diagnoza i leczenie

    1 lipca 2021

Polecane

  • Masaż Kobido Wrocław – na stres, zmarszczki i dobrą kondycję ciała i ducha

    8 lutego 2023
  • Szkoła windsurfingu FunSurf – tutaj warto przyjechać!

    8 lutego 2023
  • Naturalne sposoby na leczenie bólu kręgosłupa – terapia w Krakowie

    8 lutego 2023
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2019-2020 - Zdrowy Kręgosłup | Realizacja: Borbis Media | Patronat medialny: Veronique.pl