Wyjazdy na wakacje, czy to w ojczyźnie, czy takie zagraniczne, zawsze wiążą się z wieloma ustaleniami i planami. Warto wcześniej ustalić, czym dojedziemy na miejsce, gdzie będziemy spać i jakie atrakcje nas interesują. Te elementy stają się jeszcze ważniejsze, kiedy jeden z uczestników urlopu jest alergikiem i nie toleruje niektórych pokarmów czy środowisk. Gdzie wyjechać na wakacje z alergią?
Kiedy i gdzie wyjechać z alergią?
Termin wakacji najlepiej dopasować do kalendarza pyleń, w którym jest dokładnie napisane, jakie rośliny kwitną w danym miesiącu, np. w lipcu pyli lipa, a w sierpniu bylica i trawa. Jeśli masz alergię oddechową, to najlepszymi miejscami w Polsce na spędzenie kilku dni są miejscowości nadmorskie, gdzie stężenie pyłków jest dużo mniejsze. Morskie powietrze doskonale wpływa na drogi oddechowe, więc jest to świetnie miejsce dla astmatyków, a kąpiel w słonej wodzie dobrze wpływa na skórę. Nie pozostaje Ci nic innego niż zarezerwowanie urlopu w jednym z nadmorskich kurortów, np. w Sarbinowie, Gdańsku czy Kołobrzegu. Jeśli nie jesteś fanem plaż i morza, to doskonałą alternatywą będą dla Ciebie góry, które również bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie osób dotkniętych alergią. Jednakże zasada jest jedna niż na północy Polski: im wyżej, tym mniej pyłków. W górach jest mniejsze stężenie tlenu, co świetnie stymuluje układ oddechowy. Wyjazd w góry z alergikiem to dla niego świetna opcja wypoczynku!
Wakacje za granicą z alergią
Obawiasz się, że bardziej egzotyczne klimaty mogą Ci nie służyć? Nic bardziej mylnego! Gdzie wyjechać za granicę z alergikiem? Jeśli tylko wybierzesz miejsca podobne do tych w Polsce, czyli miejscowości nadmorskie lub góry, na pewno nie pożałujesz. Jeśli od lat marzy Ci się wyjazd do Afryki, to śmiało możesz wybrać Egipt lub Kenię, gdzie powietrze jest suche i ciepłe, czyli idealne dla osób chorujących na astmę. Z krajów śródziemnomorskich, w których również świetnie będziesz się czuć, wyróżnić można Hiszpanię, Grecję i Cypr. Są to doskonałe miejsce dla osób zmagających się z alergiami na różne pyłki. Dodatkowo okolica morskiej wody sprawi, że będzie Ci się lepiej oddychało. Wyjazd nad morze z alergikiem to świetna opcja, żeby poprawić stan skóry, na którą doskonale zadziała osolona woda. Oprócz miejscowości, które graniczą z morzem lub oceanem, dobrym wyborem będą górskie szczyty, np. te znajdujące się we Francji, Austrii czy we Włoszech. Oprócz pięknych widoków będziesz mógł się cieszyć czystym powietrzem pozbawionym dużej ilości pyłków i swobodnym oddychaniem!
Jedzenie na wakacjach z alergią na pokarmy
Jeśli cierpisz na jakąś alergię pokarmową, np. nie tolerujesz laktozy lub glutenu, to nie martw się, nie musisz rezygnować z wyjazdu na wakacje lub zabierać ze sobą jedzenia! W obecnych czasach większość restauracji ma ogólnodostępną listę alergenów dopasowaną do każdego dania. Możesz zapytać kelnera, czy wybrane danie ma któryś ze składników, którego nie tolerujesz. Przy zamawianiu jedzenia można powiedzieć kelnerowi, żeby poinformował kucharzy, że jest się uczulonym na dany składnik.
Najważniejszą zasadą, której musisz się trzymać, to jeść w sprawdzonych i poleconych miejscach. Ważne jest sprawdzenie opinii danej restauracji, zanim się tam udasz.
Życie z alergią na różne pyłki czy z alergią pokarmową nie jest łatwe. Warto jednak nie rezygnować z wakacyjnych wyjazdów i korzystać z możliwości odwiedzenia nowych miejsc. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych sprawach, aby urlop był jak najbardziej przyjemny. Alergik na wakacjach również może się świetnie bawić!