Co zrobiłem/am źle?

Prawdopodobnie wybrany materac jest zbyt twardy materac. Nieprawidłowo dopasowana twardość materaca sprawia, że w sposób nieodpowiedni rozkłada się obciążenie całego Twojego ciała. Niepoprawnie układa się cały kręgosłup, barki i biodra i nadmiernie napinają się mięśnie karku i mięśnie tułowia. To może powodować wybudzanie się w ciągu nocy, sztywność, ból promieniujący i drętwienie kończyn. Gorszy jest również przepływ krwi w Twoim całym ciele. Niestety to może przekładać się na Twoje samopoczucie i funkcjonowanie w życiu codziennym.

Ratunku? Co mogę w takim razie zrobić?

Oczywiste jest, że nie wyrzucisz nowo zakupionego materaca i nie kupisz kolejnego. Najlepszy rozwiązaniem, które trwale poprawi Twój komfort użytkowania materaca, będzie zakup dodatkowego materaca nawierzchniowego, czyli toppera. Zadaniem toppera jest zmniejszenie twardości materaca. Jeżeli zainwestujesz w wyższy model, to dodatkowo ochronisz materac przed drobnoustrojami i przed kurzem. Jest to także idealne rozwiązanie dla alergików, ponieważ toppery mają właściwości antyalergiczne i przeciwgrzybiczne oraz często posiadają ściągany pokrowiec z możliwością prania. A przede wszystkim materac nawierzchniowy poprawi Twoją jakość snu i wreszcie znikną dolegliwości bólowe spowodowane wcześniejszą twardością materaca!

Z czego zbudowany jest topper?

Zazwyczaj grubość materaca nawierzchniowego waha się pomiędzy 3 a 8 cm. Zbudowany jest z różnych rodzajów wypełnienia. Najczęściej jest to pianka termoelatyczna, jak w przypadku modelu marki Hilding Anders ALT, która charakteryzuje się miękkością i łatwością w dopasowaniu do ciała i krzywizn kręgosłupa. Innym materiałem wykorzystywanym w topperach jest lateks cechujący się wysoką sprężystością i antyalergicznością. Warto zainteresować się również topperem zbudowanym z pianki wysokoelastycznej FloFom o właściwościach poprawiających termoregulację. Ten materac nawierzchniowy to dobry wybór dla osób borykających się z nadmierną potliwością podczas snu – koniecznie sprawdź model firmy Hilding Anders TENOR. Oprócz wypełnienia topper składa się z pokrowca z zamkiem błyskawicznym, dzięki któremu bez problemu zadbasz o jego świeżość i czystość.

Jak uniknąć wyboru zbyt twardego materaca w przyszłości?

Najlepszym rozwiązaniem będzie przetestowanie różnych materacy w praktyce. Wybierz kilka potencjalnie odpowiednich modeli i połóż się na nich na plecach i na boku. Przy optymalnie dobranym materacu nie będziesz w stanie włożyć swojej dłoni pod dolny odcinek kręgosłupa, co oznacza, że kręgosłup jest prawidłowo podparty. Przy nieodpowiedniej twardości kręgosłupa będziesz mógł swobodnie wsunąć dłoń pod dolny odcinek kręgosłupa, a to oznacza, że Twój kręgosłup jest ułożony niepoprawnie i mogą pojawić się dolegliwości bólowe i napięcie mięśni. Leżąc na boku sprawdź, czy Twoje barki, kręgosłup i biodra znajdują się w jednej linii. Zbyt twardy lub zbyt miękki materac spowodują zapadanie się barków bądź bioder do środka materaca, co również niekorzystnie wpłynie na Twoją postawę ciała.

Mgr fizjoterapii Natalia Twarowska

Materac nawierzchniowy – co to?

Materace nawierzchniowe zostały stworzone jako dodatkowa wierzchnia warstwa nakładana na główny materac łóżka, aby zniwelować jego wady lub lepiej dostosować go do potrzeb użytkownika. W zależności od materiału, z jakiego materac został wykonany, może pełnić przede m.in. funkcję ochronną czy antyalergiczną. Może również zostać zastosowany do wygładzenia nierównej powierzchni naszego łóżka lub dostosowania poziomu jego twardości do indywidualnych potrzeb.

Zalety materacy nawierzchniowych

Przede wszystkim zastosowanie materaca nawierzchniowego pozwala nam odłożyć w czasie konieczność wymienienia aktualnie używanego materaca na nowy. Dokładając nową, wierzchnią warstwę, jesteśmy w stanie skutecznie zlikwidować wszystkie nierówności i ponownie uzyskać perfekcyjną, gładką powierzchnię. Przy stosunkowo niewielkich kosztach mamy możliwość praktycznie dowolnie zmodyfikować nasz obecny materac. Dobrze dobrana nakładka na materac pozwala nam zwiększyć lub zmniejszyć poziom jego twardości. W zależności od materiału, z którego została wykonana, może również nadać powierzchni naszego spania zupełnie nowe właściwości – na przykład antyalergiczną czy chłodzącą.

Materace nakładkowe są lekkie, cienkie i często łatwe w przechowywaniu. Przykładowo materac Hilding Tenor może zostać zwinięty, dzięki czemu nieużywany zajmuje mało miejsca, a dodatkowo bardzo łatwo go transportować – można zabrać go ze sobą na wakacje czy na wyjazd służbowy, by nie obniżać jakości swojego snu.

Nawierzchniowy materac ułatwia również utrzymanie naszego łóżka w czystości. Nie tylko służy jako dodatkowa warstwa chroniąca materac podstawowy przed zniszczeniem i zanieczyszczeniem, ale również bardzo łatwo z niego ściągnąć pokrowiec. Dzięki temu możemy go prać w domowej pralce tak często, jak uznamy za potrzebne, co w przypadku całego materaca jest znacznie trudniejsze!

Wady materacy nawierzchniowych

W niektórych przypadkach materac nawierzchniowy może nie być wystarczającym rozwiązaniem. Jeśli posiadany przez nas materac jest wątpliwej jakości lub uległ znacznemu zniszczeniu podczas użytkowania, dodatkowo nakładana warstwa może nie być wystarczająco gruba, aby wyrównać niewygodną powierzchnię. Materac nakładowy nie jest produktem, który w pełni zastąpi nam materac podstawowy – może jedynie służyć za jego uzupełnienie. Zastosowanie materaca nawierzchniowego skoryguje i ulepszy niewygodną powierzchnię spania, ale na dłuższą metę nie zastąpi komfortu związanego z korzystaniem z idealnie dobranego materaca.

Jest natomiast idealnym rozwiązaniem przejściowym! Jeśli wiemy, że niebawem będziemy planować zakup nowego łóżka i materaca w przyszłości, ale męczy nas już spanie na niewygodnym podłożu, warto zainwestować w materac nakładkowy. Natychmiastowo polepszy on jakość naszego snu i pozwoli przetrwać czas przed zainwestowaniem w nowy materac podstawowy.

Dla kogo materace nawierzchniowe?

Nakładka na materac jest idealną propozycją dla osób, które często podróżują – jest łatwa zarówno w przechowywaniu, jak i w transporcie, pozwala nam zabrać ze sobą na każdy wyjazd kawałek naszego domu i wysypiać się jak we własnym łóżku, niezależnie od miejsca pobytu.

Materace nawierzchniowe są również dobrym wyborem dla wszystkich, którzy są dość zadowoleni ze swojego obecnego materaca, ale jednak chcieliby coś w nim nieznacznie zmienić. Jeśli czujesz, że śpisz na odrobinę za twardej lub za miękkiej powierzchni, możesz niewielkim kosztem skorygować jej twardość poprzez odpowiednio dobrany materac nakładkowy.

Jest to też wybór dla ciebie, jeśli potrzebujesz jedynie tymczasowego rozwiązania. Jeśli planujesz przeprowadzkę, remont czy po prostu przemeblowanie, ale nie chcesz decydować się w tym momencie na zakup nowych mebli i akcesoriów, weź pod uwagę nabycie samego materaca nawierzchniowego. Od samego początku poczujesz zmianę w jakości snu i zwiększenie komfortu psychicznego. Dodatkowo będziesz mógł go później połączyć z dowolnym podłożem o tych samych wymiarach, jak już zdecydujesz się na nabycie nowego materaca podstawowego.

Jak wybrać materac nawierzchniowy?

Jaki materac nawierzchniowy najlepiej wybrać? Szukaj takiego, który posiada uznane certyfikaty i jest sprzedawany przez zaufanego producenta. Podobnie jak w przypadku zakupu podstawowego materaca, tak i tutaj warto postawić na markę z najwyższej półki, jak Hilding. Nawet jeśli jest to tymczasowe rozwiązanie, to i tak zależy od niego Twoje zdrowie! Dobierz materac, który jak najlepiej i najbardziej kompleksowo spełni Twoje oczekiwania dotyczące zarówno materiału, z którego jest wykonany, jak i jego twardości.

Jeśli nie jesteś w stanie zdecydować się na konkretny model, poproś o pomoc w doborze specjalistę. Pamiętaj, że od wyboru materaca zależy nie tylko to, czy wygodnie spędzisz noc, ale ma on również wpływ na jakość twojego snu, twoje zdrowie i samopoczucie.