Objawy nadwrażliwości na kawę 

Objawy nadwrażliwości na kawę mogą być bardzo nieprzyjemne. Jeśli zauważysz je u siebie, zrób sobie przerwę od kofeiny. Najpowszechniejsze objawy to:

• kołatanie serca,
• rozdrażnienie,
• zwiększone poczucie niepokoju,
• ból głowy,
• bezsenność, trudności z zaśnięciem,
• nadmierne pobudzenie,
• ból w klatce piersiowej,
• częste oddawanie moczu,
• drżenie ciała, rąk.

Przyczyny nadwrażliwości na kofeinę

Główną przyczyną tej nadwrażliwości może być alergia na kofeinę. Może ona wywoływać negatywne dolegliwości, takie jak wysypka czy świąd skóry. Wpływa też na wolniejszy metabolizm kofeiny, który sprawia, że pozostaje ona dłużej w naszym organizmie i wywołuje wspomniane wcześniej nieprzyjemne objawy.  

Czym zastąpić kawę?

Istnieje wiele alternatyw, którymi możemy zastąpić kawę. Nie musimy martwić się o dostępność – w sklepach i restauracjach pojawia się coraz większy wybór, z którego możemy skorzystać. Najzdrowszym rozwiązaniem okaże się oczywiście woda. Możemy wybierać również z wielu rodzajów herbat, musimy jednak uważać, by zdecydować się na te o niskiej zawartości kofeiny. W coraz większej liczbie kawiarni dostępna jest również kawa bezkofeinowa, która naprawdę dobrze odwzorowuje smak tej prawdziwej. 

Dla osób, dla których picie kawy jest codziennym rytuałem, pogodzenie się z nadwrażliwością na kofeinę może być naprawdę ciężkie. Nie warto jednak narażać swoje zdrowie na rzecz popularnego napoju. Spróbujmy alternatyw kawy, a może okazać się, że również nam zasmakują.